Pití stravy

27-04-2018

Styl

Nedávno jste se podívali do zrcadla a nepoznali jste se: tvář "plaval", žaludek byl zaoblený a na bocích a pasu se objevily nepříjemné. "uši". Ano, tyhle kiláry jsou bez povšimnutí a jejich zbavení není vůbec snadné. Nadváha je nejen estetickým problémem, ale také přímým ohrožením lidského zdraví, protože s každým kilogramem se zvyšuje zátěž na životně důležitých orgánech. Nutriční dieta určená pro lidi, kteří chtějí zhubnout v krátkém čase a bez poškození zdraví, byla vyvinuta odborníky na výživu a zdravého životního stylu.

Co je to dieta na pití?

Pití diety je dieta, ve které se hubnutí člověk může jíst pouze tekuté jídlo. Znamená to, že v celé stravě budete muset pít pouze vodu? Samozřejmě že ne, o půstu a řeči nemůže být.

V nabídce "tekuté jídlo" zahrnuje polévky, a kaše jídlo, a smoothies, a džusy, stejně jako kapalné mléčné výrobky. Dietní menu je pestré a vyvážené. Věřte mi, toto jídlo je mnohem více než nekonečné "řezání kusů" ve formě sladkostí, rohlíků a sendvičů.

V současné době existují 2 typy tohoto typu potravin: "pitné stravy po dobu 7 dnů" a "pitné stravy za měsíc".

První možnost je ideální pro ženy, které chtějí ztratit pár kilo a očistit vaše tělo v krátkém čase. Tato volba je vhodná i pro začátečníky, kteří se psychicky obtížně liší od obvyklého typu jídla.
Druhá možnost je určena pro osoby s hmotností od 5 do 10 kg, stejně jako pro osoby, které tento typ potravin poprvé nepozorují.

Omezení konzumace stravy

Stejně jako u jiných druhů potravin má konzumace potravy kontraindikace. Proto odborníci na výživu nedoporučují dodržovat své zásady pro osoby s problémy gastrointestinálního traktu. Pokud tedy trpíte poruchami gastrointestinálního traktu, poruchami příjmu potravy nebo cukrovkou, tato dieta pro vás nebude fungovat.

Týdenní pití stravy

Za sedm dní můžete ztratit až 5 kilogramů. Základem stravy by měly být tekuté mléčné výrobky, polévky, bujóny, zeleninové a ovocné pyré, přírodní polibky, koktejly a přírodní šťávy. Pod přísným zákazem jsou pevné potraviny a nápoje obsahující alkohol. Pro čištění těla je nutné použít 1,5 až 2 litry čisté nesycené vody.

Pitná strava + týdenní režim pití:

první den - ve vývaru;
druhý den - na kefír nebo mléko (mléko by mělo být přirozené a nemělo by se kupovat v obchodě);
třetí den - koktejl ze zeleniny, ovoce a tvarohu;
čtvrtý den - kompot (sušené švestky, sušené meruňky a rozinky);
pátý den je kyselý;
šestý den - džus;
sedmý je vývar.

Je třeba mít na paměti, že šťáva by měla být ředěna převařenou vodou v poměru 3: 1. Zde jsou některé recepty pro zdravé, chutné šťávy, které si můžete připravit sami doma. Šťávy lze vyrábět vlastníma rukama pomocí gázy. Doporučujeme vám však zakoupit si elektrický odšťavňovač, který může vytlačit šťávu i z produktů pevné konzistence.

1 recept. Šťáva "květák + mrkev + kurkuma"

Šťáva má kořeněnou chuť a léčivé účinky. Pokyn:

3 střední mrkev
polovina malé hlavy zelí,
půl lžičky kurkumy.

Rozdělte květák do květenství a mrkev nakrájejte a nakrájejte. Složky přeskočit přes odšťavňovač a přidat kurkuma.

2 recept. "Zázvor + malina + švestka"

Šťáva je velmi užitečná pro ženské tělo. Vzhledem ke svým příznivým vlastnostem jsou příznaky předmenstruačního syndromu zmírněny. Režim přípravy:

6 švestek;
kořen zázvoru;
30 malinových bobulí.

Řezání švestek na polovinu, opatrně vyjměte kosti. Velikost zázvoru je 5 centimetrů očištěná od pokožky a třepána na struhadle. Výsledné ingredience a maliny přeskočí přes odšťavňovač a důkladně promíchají.

3 recept. "Salát + cuketa + petržel"

3 střední cuketa;
půl hlavy salátu;
banda petrželky.

Petržel a cuketa kotleta jemně. Salát rozdělený na listy a zabalte do směsi petrželky a salátu. Výsledné bity se nechají projít odšťavňovačem.

4 recept. "Obr + mango + jablko"

Šťáva má příznivý vliv na nervový systém.

4 střední jablka;
3 figové plody;
1 zralé mango.

Odstraňte řízky z plodů fíků. V jablkách odřízněte kůži a režim řezů. Mango čisté, nakrájíme na dvě poloviny, odstraníme kost. Výsledné složky se nechají projít odšťavňovačem.

Kalendář Měsíční dieta

Tato strava má druhé jméno - "pitná dieta 30 dnů". Jídelní lístek s pitím, který je navržen na měsíc, je podobný jídelníčku sedmidenního analogu. Po skončení období musíte dietu hladce opustit. K tomu existuje následující schéma:

1. a 2. den: Jíst omeletu se 2 plátky sýra k snídani. Ve zbytku jídla jedí, jako kdyby pili dietu.
2, 3 a 4 dny: na snídani, jíst kaši nebo míchaná vejce z křepelčích vajec. Na oběd si dovolte kuřecí prsa a kuskus.

Pití dietní výsledky

Po období diety, kromě hubnutí, vaše zdraví se zlepší. Pozitivní změny nastanou na úkor správné výživy, kterou jste sledovali po celou dobu ztráty hmotnosti. Budete se zbavit dehydratace, otoků a problémů s akné. Po postupném plánu výživy se nejen rozloučíte s nenáviděnými kilemi, ale také výrazně zlepšujete své zdraví.

Pití diety našla slávu i mezi zahraničními hvězdami. Například Benedict Cumberbatch, hvězda britského časopisu "Sherlock", následovat kánony pitné stravy, pro roli self-prohrál 7 kilogramy. A slavný Beyonce tímto způsobem přinesl postavu v pořádku po narození dětí. Pokuste se pít dietu a ani si nevšimnete, jak se rozloučíte s nenáviděnými kilogramy.

Pití dietní recenze

Veronika: Již potřetí sedím na této dietě, ale tentokrát jsem padl na 4 dny. Porucha byla taková, že jsem nechtěla jíst, jsem unavená. Už na to nebudu sedět, chci si ponechat deník o kilokaloriích.

Margarita: Vyzkoušela jsem mnoho diet, ale tohle se mi ukázalo jako nejúčinnější a nejjednodušší. V zásadě viděl a jedl, kolik jsem chtěl, ale přirozeně jsem zapomněl každý den asi 2 litry vody. Nakonec jsem se po 30 dnech cítil jako naprosto nový člověk.

KinoStrange: Od dětství to bylo baculaté. Jen zralý, začal se starat o postavu. Mnohé diety nepomohly vůbec, zkusili pít, kurz byl 30 dní. Během svého času vzala multivitamin, nakonec vzala 12 kg.