Bodyflex s marina korpan je podstatou „úbytku hmotnosti
Marina Korpan je spisovatelka a zkušená instruktorka ve fitness a dechových cvičeních. Bodyflex s Marina Korpanem dnes ocenili mnozí, zejména ženy s problémy s nadváhou. Kromě toho, přívrženci zdravého životního stylu rozpoznat, že 15-minutový komplex od "slavný gymnastka"Pokud provádíte všechna cvičení v etapách a pravidelně, dodává sílu a sílu po celý pracovní den.
Jak to všechno začalo?
O guru hubnutí není tolik dat, ale je známo, že je absolventkou vysoké školy v roce 2005, a ve své době čelí problému nadváhy. Snažila se zbavit kilogramů sama, snažila se hodně. Zatímco nezajímala autorovu metodu amerických Greer Childers. Jednalo se o soubor cvičení a aerobního cvičení, dýchací techniky, zaměřené na korekci hmotnosti a siluety. Myšlenka používání tělového flexu na hubnutí nepatří k našemu krajanovi, pouze přizpůsobila techniku a na základě svých děl zaznamenala video lekce. Uživatelé Runetu se líbili instrukci natolik, že Marina Korpan porazila rekordní pohledy online.
Je finančně vzdělaná, dnes je vyhledávaným osobním trenérem, vede skupinové cvičení na bodyflexu a dýchání v Moskvě. Celosvětová síť poskytuje každému skvělou příležitost vyzkoušet si bodyflex bez opuštění domova.
Knihy Korpan
Cesta k popularitě mezi mnoha ženami pro Marina Korpan otevřela komplex bodyflex, o podstatě a praxi, kterou mladá žena již napsala několik knih. Mezi nimi jsou:
- „Bodyflex: Breathe a Lose Weight“ je bestsellerem o tom, jak snížit váhu doma o 10-20 kg, aniž by se držel přísné stravy. Kniha se stala tak populární, protože recepty v ní popsané jsou více než dostupné. Každý z nás může vykonávat tato cvičení samostatně, bez pomoci instruktora a bez použití posilovny. Kromě toho autor doporučuje věnovat více než 10-30 minut denně na speciální pohybové aktivity, což je velmi výhodné pro pracovní dámy;
- "Oxisize: zhubnout bez držení dechu" je další cenově dostupný a populární průvodce, který motivuje a ukazuje lidem cestu ke zdraví. Pomáhat si jen úpravou dýchacího procesu zní velmi lákavě;
- „Bodyflex pro obličej: jak vypadat o 10 let mladší. Dýchat a mladí “- tato kniha vám řekne, jak se znovu stát mladým bez chirurgického zákroku a injekcí - stačí jen několik jednoduchých cvičení. Je ukázáno podrobné schéma práce svalů obličeje, vysvětlení, co a v jakém pořadí se má provést. Vysvětluje také možný účinek - korekce kontur obličeje, redukce nasolabiálních záhybů, boj s „druhou bradou“.
Bodyflex: podstata technologie
Podívejme se podrobněji na to, co je to sůl metodiky a proč jsou lekce Marina Korpan v našem věku zdravého životního stylu tak populární.
Bodyflex s Marina Korpan obsahuje tři komponenty: \ t
- Dýchání: pětistupňové dýchání s účastí membrány - klíč k úspěchu. Nemůžete dělat bez plnohodnotného videa, ve kterém Marina Korpan řekne a ukáže vše zdarma;
- Aerobik, to znamená soubor cvičení. Zpětná vazba od Korpan následovníků naznačuje, že video lekce jejich mentora jsou velmi jasné a dobře detailní. Sledování je potěšením: je těžké nepochopit, co od nás chce instruktor. Mezitím, správné cvičení je již polovina úspěchu na cestě k harmonii;
- Fitness, to je všeobecná kondice a dobrá forma těla přizpůsobit se zátěži. To také zahrnuje jídlo, protože bodyflex guru má názor na kalorií a zdravé jídlo.
Existují podmínky, které musí být splněny, aby mohl volný bodyflex pracovat:
- Výkon nákladu pouze ráno a jen na lačný žaludek. Pokud to není možné, musíte počkat alespoň 3 hodiny po posledním jídle;
- Mezi lekce Marina Korpan patří řízené dýchání. Nelze libovolně překročit dobu, kterou doporučil instruktor, může to skončit špatně. Třídy by neměly trvat déle než 1 hodinu denně; poté, co je hmotnost snížena na požadovanou značku, je lepší jít ze tříd na denní trénink 2-3 krát týdně.
Slavných 8 kroků k dokonalosti
Jaké jsou lekce bodyflex pro hubnutí? To je 8 lekcí, které všichni slyšeli.
- Jsou zaměřeny na práci na bocích a břiše, svalech krku, pažích a (paradoxně) na obličeji. Po dlouhou dobu je v Rusku kultura fitness, všichni víme: pokud chcete ideální postavu, najděte si pravdu a nebuďte líní jít do posilovny.
- Nicméně, když přijde na tvář, ti nad 30 let, okamžitě si vzpomenout na Botox, nasolabiální výplň a kosmetické sérum. A téměř nikdo nemyslí na "tělesnou výchovu pro tváře". Měli jsme štěstí: Marina Korpan online ochotně sdílí toto tajemství.
- Každá z 8 lekcí začíná úvodem do systému a jeho základů. Dech je zpracováván a video instruktor opravuje chyby asistentů. Je hezké, že se nevyžaduje ani mušle ani kombinézy - jen čtvrt hodiny volného času pro sebe a velmi malý koutek v místnosti.
- Každý 15minutový komplex je zaměřen na spalování tuků, vede k intenzivnímu uvolňování oxidu uhličitého do krve během dýchání, a proto je kontraindikován u lidí s určitými chronickými stavy. Bodyflex není navíc doporučován pro těhotné ženy.
- Sledujte video tutoriály, které obsahují komplex bodyflex, můžete zdarma online. Ve skutečnosti, tam je mnoho více než 8, ale nejlepší a nejoblíbenější ty jsou zahrnuty v této slavné sbírky.
- Mnohé recenze označují za obrovské plus příležitost neopustit svou komfortní zónu. Je známo, že lidé, kteří se považují za příliš plné, jsou v rozpacích, praktikují v obecných skupinách, běhají v parku nebo provádějí cvičení v plném pohledu kolemjdoucích. Osobní trenér není v rámci svých možností, ale každý z nás může v případě potřeby vylovit půl hodiny v časných ranních hodinách.
Chcete-li se stát zdravější, vypadat mladší, mít krásnou elastickou pokožku - to vše je dosažitelné, pokud věříte v úspěch a podrobně sledujete pokyny slavného bodyflexistu. Svým osobním příkladem motivuje své fanoušky: s růstem 164 cm váží 59 kg, její tvář je hezká a bez známek změn souvisejících s věkem. Navíc to jen vyzařuje veselost a pozitivní - co by mohlo být hezčí! Tato žena chce napodobit.