Avokádo pro hubnutí - hubnutí s „olejovou hruškou“

Avocados pro hubnutí začal používat relativně nedávno, protože Dříve bylo toto zámořské ovoce málo známo. Ve skutečnosti, avokádo (aligátor hruška, olej hruška, Perseus Američan) je bobule, která má schopnost urychlit metabolismus v lidském těle. Schéma těchto účinků na tělo je založeno na přítomnosti L-karnitinu, který je účinným spalovačem tuků.

Avokádo hubnutí Belly

To je věřil, že pravidelně jíst avokádo, můžete rychle snížit objem břicha, a to je perfektní pravda.

• Avokádo pro hubnutí břicha - účinný nástroj, který podporuje efektivní hubnutí v pase. To lze vysvětlit vysokým obsahem draslíku v bobulích.
• Dalším aspektem, který způsobuje zvýšené množství tuku v oblasti břicha, je stres. Tato bobule obsahuje zase kyselinu pantothenovou, která normalizuje hormonální hladiny a zabraňuje stresu. To je důvod, proč avokádo ve stravě a ovlivňuje především břicho a stehna.
• Je třeba také poznamenat, že muži s pivovým břichem by také měli pravidelně používat avokádo pro hubnutí břicha. Taková dieta pozitivně ovlivní jejich tělesnou stavbu a celkovou pohodu.
• Aby bylo možné rychle zbavit nenáviděné břicho paralelně s příjmem tohoto tropického plodu, musíte pravidelně čistit střeva sama, provádět konzervované masáže, abyste zhubli v břiše a nezapomeňte na pravidelné cvičení.

Avocado hubnutí recepty

Toto tropické bobule je nejen zdravé, ale také chutné. Samozřejmě za předpokladu, že ovoce je čerstvé a zralé. Mnozí ho milují jen díky své chutné chuti a mastné struktuře, takže je široce používán při vaření. Ale pokud mluvíme o hubnutí, dám několik příkladů dietních receptů s avokádem pro hubnutí, které mohou být připraveny nezávisle.

Ovocný dietní salát s avokádem

Tento salát je dokonale nasycený a nepoškozuje postavu. To může být bezpečně jíst na oběd nebo večeři.

Ingredience pro salát

• Oranžová - 1 ks;
• "Aligátor hruška" - 1 polovina;
• Malé jablko (zelené) - 1 ks;
• Kiwi - 1 ks;
• Ananasová buničina - 100 g;
• Grapefruit - 1 polovina;
• Nízkotučný jogurt - 200 ml.

Recepty na vaření salátu

1. Pro salát jsou všechny plody dobře umyty.
2. "Perseus american" rozdělena na dvě části. Ihned odstraňte kost, jako je velmi toxický a při oxidaci jed začíná pronikat samotným plodem. Odstraňte slupku z jedné poloviny a nakrájejte na velké kostky, druhou zabalte a odešlete do chladničky.
3. Vyčistěte citrusy nožem, popadněte bílý hořký film a řezy bez plátků nakrájejte nožem.
4. Oloupeme jablko, nakrájíme jádro a nakrájíme na plátky.
5. Kiwi nakrájíme na velké kostky.
6. Všechny ingredience složené v salátové misce, přidejte kostky ananasu, naplňte celý nízkotučný jogurt bez přísad a jemně promíchejte.

Zatímco grapefruity, avokádo a ananas se budou potýkat s nadbytkem sedimentu, zbytek ovoce dodá pokrmu příjemnou chuť a vůni. Bon appetit a tenký pas!

Avokádo kuře

Pokud chcete něco zajímavějšího, pak na horkou nabídku vařit bílé kuřecí maso s tímto tropickým ovocem. Toto jídlo je velmi výživné a nízkokalorické. Kuře nasytí buňky cenným proteinem, naším hlavním ovocem je L-karnitin, draslík a mononenasycené tuky. Dále si zapíšeme krok za krokem, jak to udělat.

Ingredience pro dietní jídla

• Kuřecí prsa (bez kůže) - 1 ks;
• Avokádo - 2 ks;
• Chili pasta - 1 malá lžička;
• Kari - 0,5 čaje l.;
• Slunečnicový olej - 2 velké lžíce;
• Rajčata - 2-3 ks;
• Sůl - 1-2 špetky.

Způsob přípravy (krok za krokem)

1. Kuřecí prsa opláchněte a osušte. Nakrájíme maso přes vlákna na pásy a smícháme s chilli pastou, necháme marinovat.
2. Mezitím rajčata opékejte a oloupejte a nakrájejte na kostičky.
3. V pánvi s máslem, rychle hnědé kuře přes vysoké teplo, přidávat rajčata v procesu.
4. Potom přišroubujte oheň a vařte maso, míchejte po dobu 5-7 minut, ochuďte kari jídlo.
5. Vyčištěno "aligátor hruška" nakrájíme na kostičky. Přidejte tyto tyčinky do hotového kuřete, trochu promíchejte a ohřejte, aby byly kousky namočené v omáčce. Po minutě vyjměte pánev ze sporáku - nádobí je připraveno.

Avocado hubnutí pokrm podávaný v teple. Bon appetit!

Avokádový koktejl

Kupodivu, ale doma si můžete udělat lahodný sladký avokádový koktejl pro hubnutí, který může sloužit jako kompletní dezert.

Ingredience pro dietní koktejl

• Naše hlavní tropické ovoce - 1 ks;
• Mléko (nonfat) - 1 polévková lžíce;
• Zmrzlina (v případě potřeby) - 50 g;
• Cukr - 1 polévková lžíce.
• Citronová šťáva - 1 čaj.

Pokyny pro vaření

1. "Mastná hruška" bez kostí, loupání a libovolně nasekané, vložte do mixéru.
2. Nalijte mléko, dejte zmrzlinu (místo toho můžete vzít několik kostek ledu).
3. Po přidání složení citrónové šťávy a cukru, porazit koktejl až do homogenního tlustého stavu.
4. Koktejl nalijte do vysoké sklenice, ozdobte ozdobnou slámou, plátkem avokáda a snítkou máty.

S tímto koktejlem není žádná strava hrozné. Dokonale osvěží a uspokojí hlad. Bon appetit!

Video: dietní salát s avokádem pro hubnutí